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【2028605P】北京師范大學心理學考研專碩Map-BAC方向學姐：他人的學習經驗都是啟發

時間：2022-05-20 14:44:31
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【發布聲明】本文源自學生投稿，為學生真實考研經驗，授權勤思發布，轉載請申請。
【推薦理由】211放棄保研跨考，追求夢想成功

個人背景

先交代下自己的背景吧，我本科就讀于某211醫科類大學，當年高考與北師心理學擦肩而過。我以為與北師、與心理學的緣分可能到此為止了，但想要學心理學的種子依然還在，學校里和心理學有關的活動我能參加的就參加，平時也會偶爾看心理學的書籍。

疫情剛爆發那年，我有了很長的一段空白時間，只用在家里上上網課寫寫小論文，那段時間也正好陷入了是否要職業轉型的迷茫中，以及是否要放棄保研的糾結中，剛好利用了這段還算空閑的時間對自己做了比較深入的剖析，也在網上查了很多醫科前輩們的職業轉型經歷，最終決定把職業轉型和我的初心結合，跨考北師的心理學。

10月份的時候我向學校提交了放棄保研的申請，正式踏上我背水一戰的考研旅程。（但我并不建議這樣做哈哈哈，熱血青春這樣的劇情要謹慎避免的，還是要對自己的未來負責的）

我是上半年一邊實習一邊復習，下半年在家專心準備考研，所以我的一些復習方法可能更適合空閑時間比較多的人，如果是在職考生可能要稍微斟酌一下。

各科復習建議專業課

（1）關于看什么書來復習
我其實一開始是奔著學碩考的，后來及時醒悟我這個卑微的文科學習能力怕是要落榜，后期轉換到MAP賽道的。

前期312的學習給后面的復習打下了一些基礎，也大概看了一下歷年的真題，發現雖然官網的參考書和312不是完全重合，但是大部分出題思路其實和312很像。所以我的建議反而是把312的考綱中和MAP考綱中重合的部分找出來，然后按著312的方式學習，這樣子復習會更輕松一些，也更加應試一些。

雖然我覺得應試是一個阻礙學習的方式，但我們的目的是上岸呀，先完成目標再來談詩和遠方。所以專業課的五科可以試一下這樣子復習：對于心生部分，先挑出與彭聃齡老師版本的普心重合的知識來學習，然后補充看津巴多版本的心生；對于社心來說，找到與侯玉波老師版本的社心重合的知識，然后補充看戴維邁爾斯版本的社心；對于實統測來說，就按著312的方式學習即可，只學習那些MAP考綱涉及的知識就足夠了，因為MAP的實統測部分并不會太為難你。

（2）關于時間規劃及復習安排

6月份之前
看勤思的基礎網課，在勤思的講義的幫助下學習基礎知識。看網課的好處一方面是學習效率更高，另一方面是你會不自覺地以老師的標準要求自己，比如我看娜娜老師的社心課程時，就會感慨老師對于社心知識的靈活運用程度之高，然后會要求自己盡量靠攏。

要是你按照這個標準學習，你考不上誰考的上呢。然后我個人建議補充看勤思在市面上售賣的那本針對312的講義，更適合于搭建清晰的框架和應試，4/5位數的錢都花了，也不差這幾十了是不是。

基礎知識打好了，可以試著做一下思維導圖，勤思會有一本講義已經梳理好了導圖，但我更建議自己也做一次，因為整理的過程有時候比導圖本身更重要，在這個過程中能夠讓你對整體框架和很多細小的知識點都復習到。

這個時候也可以試著做下選擇題了，勤思app上還有配套的練習冊足夠你刷的。在這個過程中如果遇到一些沒見過的知識點可以放過自己，因為這些很細小的知識大概率不會出現在MAP的考卷上。

7-9月份

這個時候可以開始背書了，背書的話可以按照講義上的直接來背，或者是自己重新整理一個專門的背誦筆記。勤思的強化課程也差不多上線了，跟著網課再走一遍，強化知識的熟練度。

可以把每章需要背的題整理成思維導圖，甚至每道題都可以再做個小思維導圖，便于你去提取記憶。

比如像這樣把自我這一章需要記憶的大題整理起來

背的過程中可以按照艾賓浩斯曲線，只不過再簡化一下，第一天、第四天和第七天再復習一次，雖然實行的過程中有些痛苦，但是記憶效果很可觀。背的時候可以編一些口訣幫助背誦，或者在網上有一些比較好用的口訣，比如皮亞杰的認知發展階段就有個口訣“愛奇藝敢簽巨星”（271感前具形），一個口訣把階段的時間和階段名稱都串起來了，我真的是看一遍就記住了。

背書很容易進入倦怠期，我的解決方法是在背的過程中加入一個能讓你比較舒適的元素，比如買杯奶茶、在床上背、把背誦材料錄下來放給自己聽、把思維導圖做的漂亮一些些之類的，但前提都是你能夠保證復習進度，我的自控能力還算可以，所以會選擇這樣的方式，但如果自律能力沒那么強還是要選擇更適合自己的方式。

10-11月份
這個階段就進入了二輪背誦，時間充裕的話輪數越多越好。知識點在腦子里應該都大差不差了，只是缺乏一個熟練度，背就完事了，沒有捷徑可走。11月份左右勤思的背誦講義也到手了，可以對照新的講義再補充一下知識。

在背書之余，還要記得練一下實驗設計和科普短文寫作。實驗設計可以看慧慧老師的課程，真心推薦！慧慧老師的講課思路很清楚，會讓你對如何有邏輯的設計一個實驗有啟發，而且還會教你實驗設計的模板。其實這個課程7月份左右就上線了，但是我個人認為不用這么早開始準備，因為MAP的實驗設計都不是很難。科普短文可以看“京師心理大學堂”公眾號，上面都是范文，然后找一下歷年真題練下手就可以了。

歷年真題這個時候也到手了，可以留出最近的一到兩套模擬用，先不要做，但是可以大概看一下，琢磨一下出題的規律和難度，然后根據這個規律去查漏補缺。這個規律其實有一些玄學在的，有一些主觀想法在里面，我就不分享了，等到了那個階段的時候，你自然就知道怎么找規律了。

12月份
最后一個月就是終極查漏補缺了，經過前幾個月的學習，會對自己的薄弱點有比較清晰的認識了，著重這些地方抓緊補上來就可以了。

這個時候可以用上勤思的各大學校習題匯總了，不得不說這本書是一個寶藏，是很珍貴的資源。從里面挑一些你見過的知識點做就好了，沒見過的可以適當放過。

（3）如何整理筆記
整理筆記的話，我自己是用ipad上Margin note這個APP做的，做成一個思維導圖的形式，把市面上常見的幾本教材里的知識都融入一個思維導圖里，然后再根據這個比較全面的思維導圖，整理出我自己的背誦筆記。

這個方式好也不好，好的地方在于整理的這個過程會讓你對整體知識框架和很多細小的知識點都復習到，對于我的選擇題來說很有幫助，這一套繁瑣的流程下來，我后期基本上都沒在做選擇題了，最后考試時選擇題基本上是滿分。

壞的地方在于，它太費時間了！整理完思維導圖已經花了不少時間，然后我又手動整理的背誦筆記，這個過程其實很耗腦子，因為不同教材的編寫思路都有一點點不一樣，想讓它們按照一定的邏輯放在一起，其實挺考驗對文字的駕馭能力（當然了，也可能是我太菜）。雖然對于知識的把握比較全面，但是這個時間成本可能抵不上分數的增長，簡而言之，大可不必。如果讓我重來一遍，我可能會直接用勤思講義，然后把其他教材上的可能做選擇題的知識點補充進來，簡答、論述題就直接按照講義的方式去背就好了。

用Margin note做的導圖

（4）復習的重點如何把握
復習的側重點的話，普心、社心>實統測，兩個部分細致來講，社心偏重背大題，普心偏重抓選擇，但大題該背還是要背，實統測的話測量更重要一些，選擇、大題都可能出現，然后是實驗，最后是統計，可能有些同學看到統計就害怕，但MAP側重于你是否掌握了知識點，不怎么考具體計算，還是相對來說容易的。

英語
先交代一下我的英語水平，英語是裸考四六級都過了，六級500左右，最后英語89，大家可以根據自己的水平來吸取經驗。講個題外話，我一直都覺得不交代自己的基礎水準就給經驗的是在耍流氓。

從開始準備考研就可以開始背單詞了，單詞越熟悉越好，我覺得這和英語成績直接掛鉤。背誦方式看個人喜好，我喜歡用手機app背，每天按時打卡就好，而且清爽的界面多少也緩解了背單詞的枯燥（真的有人會享受背單詞嗎）。

閱讀的技巧可以看唐遲老師的，我覺得考研閱讀更多的是考驗技巧，掌握了技巧也就拿捏了閱讀。

翻譯可以看唐靜老師的，深入淺出，會給到你一些如何翻譯的更好的啟發。

完型、新題型我是直接拿真題練手的，我個人覺得如果閱讀正確率還可以，完型、新題型也不會太差。

大小作文我是找了一個模板，但我個人很不提倡這個做法，我覺得我是幸運地找到了一個好模板，剛好那年作文題用上也不突兀，如果時間來得及，還是踏踏實實地多讀作文，多積累好的句型好的短語更加靠譜。

刷真題的話我沒有太多的經驗，對自己的英語盲目自信了，所以希望后來人能吸取我的教訓，該刷題還是要刷題，我在考場上因為不熟練，所以時間緊巴巴的，好在最后做完了，幸運的成分多過了我的實力，所以不要有僥幸心理。

政治
按照慣例先來介紹下自己的政治水平，我高中學理，政治基本上都還給老師了，大學也沒怎么努力學過，基本是零基礎，最后政治70。

政治的話，我是前期聽徐濤老師的課掌握了知識，然后做了一下肖秀榮老師的1000題，到了后期聽過腿姐陸寓豐老師的技巧班，最后把肖四大題都背了。我是覺得這些環節是最基本的，不能比這個再少了。

這個不是廣告，我真心地推薦陸寓豐老師的技巧課，雖然真的很應試，但是真的會有提分的效果。后期肖四背誦的時候時間有些緊張，b站上有很多考研博主會有帶背視頻，可以選擇一些適合自己的跟著背誦。因為肖四的大題答案其實很不好抓住邏輯，有些博主幫助你把邏輯梳理出來了，背起來就容易多了。其實并沒有太多的經驗，因為我的政治到了后期一直在女媧補天，復習時間線都是亂的。

希望后來人不要再走我的彎路就好，你要記得還有個科目叫政治哈哈哈。

零碎小建議
還有一些適用于所有科目的復習小tips，分享出來給大家一個參考：

保證精力充足，效率為王。不要追求時長，不要追求起早貪黑，我覺得考研最大的禁忌就是感動自己，一切都以最終的復習效果為準。像我是11點睡覺，7點起床，這個乍一看不像是考研人的作息，但是這個作息基本保證了我的復習效率。

2.要對自己的學習進度有把握，可以提前做計劃，也可以在固定的時間點盤點自己最近都干了什么，比如我是每周日晚上騰出差不多一小時，梳理上一周都學了什么，下周的計劃是什么，然后每個月再有一個更高層次的盤點，這樣才能盡量避免臨陣磨槍。

為了督促自己做計劃，買了塊小黑板

3.學習的時候可以用一些計時軟件記錄自己的學習，我用的是番茄，這樣子可以方便你回顧自己最近都干了什么，進度如何，而且還能在你沒那么自律的時候幫你鎖機，避免你沉迷手機無法自拔。

用番茄app記錄的學習時長

4.避免完美主義。比如考綱外的知識到底要不要補充，要補充多少，這個因人而異，我本人就是一味的追求知識的全面性，只顧著享受汲取知識，到最后考綱內的知識都不一定掌握得很牢固。所以一定要記得你是在應試，在這個階段一切以提高分數為準。

5.記得各科都要模擬一下。我覺得模擬不僅是查漏補缺，更大的意義在于讓你對如何分配這三個小時有更清晰的認識。我到了后期覺得復習時間緊張，所以都沒有模擬過，最后除了英語都沒答完，尤其是專業課，每道題都缺那么一點，甚至有的題剛寫一個定義就沒有時間了，最后考了252，不算是低分但也沒那么高。所以模擬還是比較重要的！

6.進考場前盡量再看看手頭的背誦資料，即使你已經看不下去了。反正在走廊里看看資料也是候場，進場坐在座位上也是候場，為什么不抓住最后的機會呢你說是不是。也許，你就會正好復習到了原題呢。

當時把這些資料都帶過去了，在走廊里把自己覺得不熟悉的題快速過了一些

四、最后的寄語
以上就是我的考研經歷了，希望讀到這里的朋友們能覺得這五分鐘花的值得。每個考研經驗貼都是作者本身最適用的，不一定適合你，但希望會帶給你一些啟發。
總之，希望我的這些零零碎碎能夠幫助到你。各位未來的MAPer加油，我在北師大等你！

想要報考這個學校的同學，或想進一步請教學長學姐的備考經驗，點擊文末能量包表單，在備注填寫經驗編號（即【2028605P】），了解更多該學長或學姐的復習經歷。

為了讓大家更好的備戰考研，勤思考研為每位考生準備了一份考研資料，資料包括心理學、教育學、漢碩等專業，分為初試和復試兩部分，所有申請資料的同學都可以獲得對應專業資料。資料會在三個工作日內發放，如果沒有解決，大家可以到“勤思考研自習室”微信公眾號投訴。

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