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心理學交流會-徐學長現場分享視頻
二戰、三跨，關掉公司全力備考，最終上岸華東
考研分數：政治69 英語79 專業課220 總分368 初試排名39 復試排名32
十分榮幸能和大家分享我的考研經歷，這也從側面證明了19年的考研我已經有了一個圓滿的結果。在分享經歷之前，我想先感謝一個人，或者說一個團隊--勤思，是勤思讓我從考研一戰的陰影里走出來，重拾信心迎接二戰，并且成功，真的非常感謝。其實，在考研之路上，每位同學間都有個體差異，我只能盡量還原我最真實的考研經歷，希望能對大家有所幫助。
我姓徐，浙江人，是勤思華東師范大學集訓班的學員，參加的是華東師范大學自主命題的347應用心理專碩。和本專業（心理學專業）的同學不一樣，我是一名跨考生，我的本科專業是電子信息工程，而且我的本科是一所普通的三本院校，因此對于我來說，考研的難度是非常大的。作為一個跨考生，立在我面前的是一個全新的領域--從工科到理科，我必須在短時間內從零開始，一點一點地打基礎，甚至要完全改變我以往的學習習慣，這對于我來說是一個非常大的挑戰。與普通的應屆生不同，我是工作之后再考研，在本科畢業之后我沒有選擇從事本專業（電子信息工程）相關的工作，而是選擇創業。創業的經歷帶給了我很多，但是我也意識到了自身的不足，所以我才打算重新回到校園，再深造沉淀一下。但是這對于一個工科出生，工作了三年，還跨考的學生來說，考研肯定是得不到家人和朋友的理解的，而且和同齡人比，選擇不工作而考研確實也需要很大的勇氣，另外還有與眾多的學霸們競爭，這無疑是對我心態最大的考驗。
考研經歷
第一年：
邊工作邊考研，由于有很多事情的牽絆，真正全身心投入考研的時間其實只有4個多月，也不知道我哪里來的自信和勇氣，作為一個跨考生，除了目標院校的學長給的考研參考書目以外，當時的我對于心理學一無所知。毫無懸念的，我失敗了，徹徹底底地失敗了。（18年華東的錄取線是352，我的考研分數是308，連B類地區的國家線都沒上）為此我沮喪了很長時間，我在思考我是否有這個能力考上，是否有再戰的意義。
第二年：
我是一個不喜歡服輸的人，即使我一戰的分數離華東還有非常遙遠的距離，我還是毅然決然地選擇了二戰。經過對我上一年考研失敗的總結，我發現，其實考研不僅僅是考知識，更是一場信息戰。尤其是對于我這種跨專業的考生：第一，我可能在備考期間沒有那么多的時間去收集相關院校的信息；第二，我用我原來工科的學習方法來學習心理學，可能無法高效地學習，一旦無法掌握信息和學習的方法，那么對于本來就沒有基礎的我來說，何談和別人競爭。于是，在對各種教育機構的比較之后，我選擇了勤思。并且在肖老師的建議下，我選擇了集訓。
在個人力量有限的情況下，勤思幫助我節約了收集信息的時間，正確地梳理了專業課的框架體系（更好背），并且安排了輔導員每周一次的帶著我學習，在如此種種的幫助下，我終于成功上岸。在此要特別感謝勤思的肖老師，肖老師在我一戰失敗的時候一直安慰我，幫助我分析我考研失敗的原因，耐心地聽我說我一戰的經歷，最終讓我重拾信心。真的非常感謝。
考研規劃（效率與時間）
我的專業課復習一共分為5輪，以下是具體的復習安排：
第一輪：準確的說，我正式開始復習的時間應該是4月中旬，第一輪的復習計劃是將所有專業課要求的書目對照勤思的視頻課程過一遍（要求理解即可），并且自己按照書上的內容提煉出了初步的框架。因為我是跨考生，第一輪復試非常的關鍵，時間也是最長的。第一輪復習的目標就是細致地把專業課的每個知識點進行梳理和理解，并且根據不同的課程整理出自己的筆記和初步的框架。
第二輪：我的第二輪復習和別人不同的是，我報了勤思的集訓班，所以我第二輪復習是在勤思的28天集訓營完成的，時間是8.1-8.29。由于第一輪復習的時候講所有的知識點都整理并理解了一遍（尤其是統計，統計對于幾乎所有考生來說都是一個很大的挑戰，但是勤思王老師的統計課程講的非常的透徹（在此強烈推薦三刷王老師的統計課！）所以在第一輪復習的時候，我的統計已經掌握的非常好了），所以28天集訓營我的主要任務除了完成老師上課布置的任務以外，還全部重新整理了我第一輪冗長的筆記（將框架提煉出來方便背誦），并且在集訓老師的帶領下刷了很多的題，查漏補缺。
第三輪：在勤思28天集訓營之后，我休息了2天時間，第三輪開始的時間我9.1號。第三輪是我正式開始背誦的一輪，由于前面兩輪準備的還不錯，所以對三輪主要的目標就是按照我第二輪整理的筆記和邏輯框架，將書本上一個個零散的知識點串起來背下來。背書真的是一個痛苦的過程，基本上就是背了忘，忘了背。
一開始我對于背書也非常的不得要領，但是后來勤思的輔導員學姐給我推薦了艾賓浩斯的記憶曲線的背誦方法，頓時我就好背多了。（總之這一遍真的是一個痛苦的過程）。值得注意的是，背書需要的是不斷的重復，我按照下面的表格每天打卡背的，有的時候實在沒完成也不要慌張，因為知識其實都已經內隱了。
第四輪：三輪過后，知識點和框架應該做到基本都已經掌握了，第四輪基本就是一個鞏固防止遺忘，并且查漏補缺的階段了。這個時候基本已經是10月中旬還有兩個多月的時間。這段時間我除了日常的背誦以外，還加入了習題的練習。習題的來源除了華東歷年的卷子以外，還有書后面的習題（尤其是統計，只要把握住書后面的習題和例題一般就沒問題）。
第五輪：第五輪也是最后一輪，基本上這一輪就是鞏固記憶的一輪，一般耗時就是考前一個月左右，我在這一輪中重點地背誦了我的薄弱科目-變態，華東歷年都會考變態的論述題/簡答題，并且分數很高，19年考研就是PTSD，幸好我第五輪復習了。
關于心態調節
對于每一個考研的同學來說，心態是非常重要，也是非常難以把握的一個點。太佛系，會造成動力不足；太緊張，又會產生一系列情緒問題從而影響學習效率。考研期間我個人自我調節的方法有如下幾種：
第一：健身（跑步）：運動可以促進多巴胺的分泌，從而使人產生愉悅的感覺，出汗也能釋放和緩解壓力。在考研期間，我辦了一張附近健身房的卡，在10月份之前，堅持每天晚上一個小時的健身（跑步40分鐘+20分鐘的力量訓練）。
第二：輔導員，由于我是集訓學員，所以我的輔導課程是一周一次。勤思給我安排的華東學姐人真的非常NICE，她不僅每周認真地給我上課，每天答疑提問，而且還在我心態周期性爆炸的時候及時地給我疏導。（不愧是學心理咨詢的）
第三：換一個科目學習
最后，在10月份以后，大家陸續地都進入了沖刺階段，在這個時期已經沒有時間健身了，所以我的調節方法（這個比較通用）就是在背專業課遇到瓶頸的時候去復習政治（看徐濤老師的視頻）換換腦子。
復試
19年考研華東的復試是199進60個，在接近3.5:1的淘汰率的基礎上，可以說華東的復試壓力一點也不比初試小。復試的基本構成就是專業綜合面試200分，英語面試100分，專業筆試200分，三科相加的總分占個人總成績的40%。
根據我的復試經驗來看，專業綜合面試是最為重要的，我們這一次專業綜合面試的主考官竟然是劉永芳教授（還好我當時沒認出來，不然都不好意思在他面前說管理心理學了~）在復試之初，勤思給我安排了復試助攻的輔導員，對我進行了三次的輔導。輔導的重心就是專業綜合面試，專業綜合面試除了會問專業方面的問題外，還注重個人的言談舉止，對于非定向問題的反應等等。為了不被老師提問到尷尬難回答的問題，我花了差不多1周的時間來準備自我介紹。自我介紹不僅僅是簡單的對自己的經歷的陳述，而是需要非常結構化立體化的對自己做一個介紹，給考官們一個很好的印象。其中，對于一些“坑”一定要注意填好，這樣被問到的時候才能從容應對。英語面試和專業筆試在我看來都比較“水”，換句話說就是難以和別人拉開差距，但是也不能掉以輕心。
最后送給20級學弟學妹們一句話：
歲月是一場有去無回的旅行，好的壞的都是風景
一戰的同學，不管遇到任何問題都不要退縮，勇往直前
二戰的同學，既然選擇了二戰就要忍受那種孤獨與不確定性，只要按時完成每個階段的目標，一步一個腳印就能成功上岸。
謝謝！
為了讓大家更好的備戰考研，勤思考研為每位考生準備了一份考研資料，資料包括心理學、教育學、漢碩等專業，分為初試和復試兩部分，所有申請資料的同學都可以獲得對應專業資料。資料會在三個工作日內發放，如果沒有解決，大家可以到“勤思考研自習室”微信公眾號投訴。
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