【205642P】華南師范大學心理學考研學碩基礎心理學方向學姐：考研是第一次自己選擇的未來

時間：2022-05-17 13:28:37
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【發布聲明】本文源自學生投稿，為學生真實考研經驗，授權勤思發布，轉載請申請。
【推薦理由】雙非二本，二戰三跨
摘要
作為二戰三跨還經歷調劑的考生，似乎這場考試中所有的問題和艱辛我都經歷過，本篇文章會結合我兩次考試中做的好的方面和失誤的方面為大家提供建議。
我的優勢十分明顯：擅長統計實驗測量，擅于安排學習計劃并且貫徹。因此本文我會分享這方面的思路。我的劣勢也十分明顯：記憶力很差，十分不擅背誦。因此備考中我嘗試了許多方法來彌補這一缺點，最終總結了一些有效的方法。在本文中我也寫出來供大家參考。
希望我的經歷能成為求學之路上辛苦前行的各位的一份力量。

一、個人情況
首先自我介紹，我是一個二戰三跨還經歷了調劑的考生，一志愿華南師范大學基礎心理學學碩，總分396分無緣復試，經過調劑被華中示范大學應用心理專碩錄取。
我本科來自一所雙非普本的財經類院校，專業是人力資源管理。在人力發展的規劃中有一項就是心理學深造，所以我在本科期間就了解到心理學與我的本專業息息相關。原來我只是偵探小說和犯罪心理這方面的愛好者，小說電影看過很多。但在參與的科研項目中，我偶然接觸到了心理學相關的課題，完成該課題后我對心理學有了更客觀的了解，發現心理學和小說電影里的確實不太一樣，但自己仍然很喜歡。出于個人興趣和職業發展方向合理兩個原因，我最終決定報考心理學的研究生。

由于我是跨專業考生，同時也非常想有好的學歷提升（例如211、985），在考慮到自身的學習能力一般以及對心理學課程幾乎是小白的狀態，我直接放棄了自學這一路徑，選擇找一個可靠的幫手來幫助我學習。經過多方比對，看了一堆經驗貼后，最終我選擇了勤思。

勤思的老師全程陪伴了我，包括擇校、答疑解惑以及后期調劑。出于我個人的野心，我將目標放在了211及以上且心理學專業比較好的院校，并且廣東的就業形勢比較好，在老師的建議下，我最終選擇了華南師范大學。起初，我打算選擇應用心理學方向，因為這確實和我的本科專業相關。但在學習過程中我發現自己更加喜歡基礎心理方向并且自己更擅長統計實驗測量的學習，于是在正式報名時我選擇了基礎心理學方向。

一戰339分，勉強通過國家線，但是離理想院校差一大截，不愿意調劑的我選擇了二戰。失敗后我仔細分析自己失敗的原因，發現一方面自己過分輕視英語的學習，仗著自己考過托福，以為隨便準備準備就可以通過，然后被現實狠狠打臉；另一方面在專業課的背誦上花費的時間過少，具體來說前期在專業課的理解性和框架化上我掌握的并不扎實，以至于在沖刺期還需要反復重新聽基礎課程對一些知識點進行重新掌握，同時由于我知道自己背誦方面是薄弱項，所以總是有意無意的回避拖延背誦這件事情，導致最后真的出現了背不完且不熟悉的情況，而在考場上我就遇到了沒有背會的知識點。

即使經歷了第一次的失敗，第二次我反復猶豫躊躇后還是做出了同樣的擇校，必須承認這是我的不甘，這樣的選擇為我帶來很大動力的同時，也帶來了嚴重的壓力，但我還是在自我調節和親人朋友的幫助下度過了這段又心酸又快樂的時光。在總結失敗經驗又規劃好學習計劃的基礎上，我嚴格執行學習計劃，滿心以為自己這次一定沒有問題。二戰396分，很遺憾還是無法進入華南師范大學的復試，為此我難過了很久。經過仔細的思考后，我放棄了全日制的調劑，選擇了調劑好學校的非全日制，最終上岸。

關于擇校方面，我的經驗并不是一個成功案例。我的建議在于，首先要對自己有一個清晰的認知，了解自己的能力上限也了解院校的往年招生情況和考試難度。第二就是確定自己到底要什么，比如只單純想要一個好的學歷不在乎專業，那么就可以多考慮稍微冷門的學校；比如自己有繼續深造的想法但現在可能能力不足以沖到頂尖院校，那么就可以多考慮心理學專業很好的普本學校；如果什么都想要，你只需評估自己能力是否足夠或者你的努力能否使你沖到一個好學校。

二、專業課備考指南
我報考的是312，考慮到越來越多的學校變為統考，我認為準備312更為穩妥，可選擇的院校也更多。312的考試科目有：《普通心理學》《心理統計學》《心理測量學》《實驗心理學》《發展心理學》《教育心理學》《社會心理學》

因為備考準備的周期比較長，所以我會每個月做一份月計劃表，然后按照計劃執行，考慮到可能自己的時間以及學習效果會有波動，所以計劃的設置我會多安排一些學習任務，然后給自己設置一個底線，這個月一定要完成至少80%的學習任務，這樣會有一些輕微的壓力來督促自己不要浪費時間。到了備考沖刺期，幾乎就是全天學習，這份計劃就會細致到每天的任務，防止自己在科目上分配時間過分不均（畢竟一戰有過這種失誤，大量時間都花在做題上，少量時間才背誦）。

具體規劃方面，我結合了兩次考試總結了一下。
1月至3月：公共課主要背英語單詞，時間允許聽一聽那個閱讀技巧課（語法不好的寶寶們要聽一下語法課，因為我語法還可以所以我沒看）。專業課學習方面，至少看兩遍書、聽一遍課。

3月之勤思老師會有很多框架總結課，一定要聽！一定要聽！一定要聽！跟緊老師開始總結框架。

3月至6月：公共課仍然背英語單詞，每兩天寫一篇閱讀然后跟著閱讀技巧課程精讀。專業課此時書已經又看過一遍，課程聽過兩遍。基本的知識點框架都要知道，統計實驗測量吃力的各位應該把統計測量實驗看到三遍以上。

7月至8月：公共課接著學英語，每天寫閱讀，趁還沒有那么緊張，開始總結英語作文模板，背小作文。政治課每天聽一點課，寫一點1000題。專業課要開始背了，一開始一定要精細背，別光著急做題，先把書完整背一兩遍。此時統實測要徹底解決，起碼保證知識點都懂了，基本題都做過一遍。

9月至10月：公共課政治繼續做1000題；英語繼續背單詞背作文，三刷閱讀，并且開始限制時間。專業課主要就是邊背書邊做題，每周模考一套真題。

11月至12月:公共課英語時間減少，每天背單詞，上手寫作文，寫閱讀以外的題型，復習閱讀的錯題維持語感。政治沖刺，大量積累時政，背肖四肖八。專業課主要是使用“背多分”進行沖刺背誦，每周做一套勤思的押題卷（錯題要弄懂，大題要背會，押題真的很準），不斷梳理框架寫框架。

備考期間我的個人作息來回調整過很多次。作為一個資深熬夜黨，我的作息習慣十分不好，一開始我試圖將作息調整為大多數同學們的標準作息，比如6點起床23點睡覺。但是這卻讓我很痛苦，無論多早睡，早上6點我都爬不起來，就算起來也會一直打瞌睡學習效果很差。在反復多次嘗試又失敗后，我最終放棄，決定按照自己的作息來，晚上1點睡早上8點起中午休息1小時，身體很舒服學習效果也好。所以對于作息我的建議是，按照自己最舒服的狀態來。

如果你原來一直是早睡早起，那就保持；如果你適應了總是熬夜，過大幅度的調整可能身體無法適應。需要注意的是，這里說的舒服的狀態不是說可以睡懶覺或者熬大夜，只是說我們要在身體適應的前提下保持規律和合理的休息。至于有的同學可能會擔心這樣上考場會沒精神這類的問題，我只能說緊張都要緊張死了，怎么會困？考試當天其實你是應激的狀態，基本上考前如果沒有過分疲勞的話，你上考場都是很精神的。

專業課每個科目的考試比重不同，且個人能力不同，所以要根據自己的能力和科目的重要性進行一個合理的安排。

《普心》：這個科目在考試時占比最重，是心理學的基礎。勤思的課程中老師講的十分通俗易懂且框架清晰，建議邊聽課邊看書，最好基礎課程和完整看書至少兩遍，同時反復聽框架課來梳理框架。關于普心的背誦，建議時間充裕的同學一定要早早背書而不是講義，認真把書背一遍雖然有點辛苦但真的很有用。背書會讓你沿著書的邏輯思考，并且關注到許多講義中沒有的例子和細節，不管是做題還是后期沖刺背誦時都會有很大的幫助。

《統計》《測量》：王老師講得統計測量真的是天花板，非常好理解。由于我本身是理科生且大學學過統計學，所以接受起來快一點，但即使是這樣，一戰我也學了至少5遍。第一遍單聽王老師的課兩次并做好筆記（跟著老師的邏輯走是最簡便的，自己先看書可能產生自己的邏輯）；第二遍邊聽老師的課邊把書完整看一遍；第三遍單獨把書看一遍并且把書上的例題全部做一次；第四遍根據自己仍然不太懂或者邏輯仍然不太清楚的地方針對性找到老師的課再聽兩次；最后一遍空白A4紙上自己把知識點總結一遍，再和老師盤的邏輯對比；最后集中性刷題解決一些細節問題。相信我，五遍之后，所有的統計測量題，幾乎沒有你不會的。在這樣的學習下二戰我只是簡單復習了一下，然后每天做點題保持手感，每天背一背簡答題，然后就直接上考場了。

《實驗》：實驗對于每一個跨專業學生可能都不簡單，尤其是一些經典實驗和實驗范式真的不好理解。但是勤思的慧慧老師——實驗天花板，她可以把復雜的實驗范式拆解為很容易理解的一套完整邏輯。我的建議就是跟著慧慧老師聽3遍課再看兩遍書，把每一個實驗和實驗范式按照老師的邏輯記筆記，全部寫一遍后就能get到實驗真的沒有那么難。至于實驗方面的做題，我的建議就是有題就做，不用拘泥于學碩專碩自命題，把各種類型各種難度的題都做一遍，就會發現312的實驗題真的簡單。

《發展》：發展跟著老師的課程其實很好理解，最重要的是框架的整理和背誦。建議縱向（根據某一內容沿著年齡發展方向總結）和橫斷（將某一年齡段的所有心理發展總結）都做一次總結，跟著框架課反復梳理框架，確保爛熟于心，剩下的只是背誦去填補框架的內容。對于背誦方面，我的建議不要一背完就做題，你會發現你都會做，因為這是短時記憶。我的方法是每天背一章的內容，第三天把之前背過的內容完整背一遍，全書背完后選一天把書在一天內全部再背一遍，這樣反復兩次。一開始真的很痛苦，身心雙重折磨，但在后期的沖刺背誦時就能輕松很多。而做題最好是今天背的內容明天后天再做這塊兒的題，這樣能有效激活之前的記憶，同時也能更好的鞏固記憶。

《教心》：教育的學習最重要的就是區分不同學派和教育學家對“學習本質”的觀點。建議將教心得學習放在普心和發展后面，因為學習完普心和發展后，基本所有心理學家的觀點就都有所了解，而教心中的內容主要就是這些心理學家在教育領域的觀點。因此在聽完教心后，我們可以將每個心理學家的內容單獨進行總結，可以借此復習普心和發心，同時也有助于理解不同的心理學家的核心觀念。

《社會》：這個部分近年來的考察越來越重，往往和現實結合緊密，因此在聽課時一定要關注相關的例子，背誦時帶著例子背誦就會好背很多。而這門課程本身其實考試不難，科研還挺難的，建議備考期的同學們不要多想，能理解能背會就行。

背誦方法TIPS
作為一個背誦困難癌晚期患者，我估計絕大部分同學都比我強很多。我原始的記憶水平，吐槽起來就和順行性遺忘患者一樣。

但是，心理學大部分知識點都是要背會的啊！考研甚至未來科研都需要你有不錯的記憶能力！一戰時我總是逃避背誦這件事，最后自食惡果，二戰時我下定決心要早早就開始背誦，在這個曲折的過程中發現了一些有效的方法，。每個人適合的方法不同，可以根據個人偏向選擇選擇。

順口溜。就我個人而言，順口溜這個方法不太好用，且不說我能不能編出來或者找到別人分享的順口溜，本身背順口溜也很難，提取的時候我得先回憶起這道題對應的順口溜，然后想每個字對應的是哪個一個知識點，最后才能回憶起來。總感覺在增加我的記憶負擔，所以這個方法我使用的比較少，但是我有個研友使用這種方法背的很快，所以也推薦。

及時強化法。對于記憶困難，其中一個問題是忘的快，所以就要及時強化。7、8月份我就開始背誦專業課了，我的基本方法就是一天背一章，中午晚上各背一次，第三天會集中把之前的背一遍，然后背新的內容。一周后會把過去一周背的內容集中背一遍，然后背新的內容。如此反復到一本書背完，之后選一天，把整本書在一天之內集中性的全部背誦一遍。這種方法非常有效！就是過程很痛苦，容易堅持不下去，同時適合時間寬裕的同學，已經看過書聽過課并且比較理解知識點的情況。

框架法。這個方法一定要用于你剛背完整章內容之后。背完之后，立刻親自動手寫框架，邊寫邊把剛才背過的知識簡略的再絮叨一遍。看似寫框架是在重復，但其實有時頭腦中的圖式會隨著背誦的深入而改變，此時自己梳理的框架可能會不同，他會更符合你的邏輯。

好記性不如爛筆頭法。這個方法我在沖刺背誦時完整使用過兩次。在背誦完之后，過幾個小時就親自動筆寫。寫其實會花費很長時間，但它并不是簡單的重復精細加工。事實上，每個人都有習慣的語言表達方式，這就是有時候的書面語讀起來很拗口的原因。如果書上或者講義里的話不符合你的用語習慣，那么背誦起來也會磕磕絆絆反而阻礙記憶。因此在動筆寫的時候，我們可以根據自己的邏輯或者用語習慣來調整講義上或者背誦手冊上給你的答案，讓它變成讓你看起來讀起來寫起來都舒服的樣子（放心，這不會影響得分），并且有些晦澀的表達我們也可以稍加修改變得口語化一些。這么寫一遍，后面拿著你寫好的筆記背也是可以的，記憶效果會更好。

公共課復習建議英語：
英語方面，我一戰53，二戰75。可以說我一戰的失敗很大原因是因為我英語考砸了。我仗著剛考完托福，自信的以為自己英語不錯，只要隨便準備準備就一定沒問題，結果大翻車。所以真心提醒各位一定要好好準備英語，不要掉以輕心，英語真的會影響成敗。
二戰時我花費了不少精力在英語上，包括持續不斷地背單詞，英語閱讀至少做了5遍，還把英語二比較難的閱讀也做了，反復修改琢磨英語作文模板（這個并不會花太多時間），把往年的作文題目全用自己的模板寫了一遍等等，這些都是我一戰沒有做但二戰做了的，確實取得了進步，也供各位參考。

政治：
政治方面，我一戰77，二戰74，兩次主觀題都接近滿分，選擇題在30分左右。雖然分數都不錯，但兩次的付出其實是不一樣的。

一戰時我出于對自己文科和背誦能力的嚴重不自信，因此在政治上花費的時間過多，覺得聽不懂馬原、五位一體就肯定考不了試，于是基礎班反反復復聽了3遍，沖刺班又好幾遍，其實最后也沒有背會，做選擇題的時候還是懵的，就是靠著考前扎猛子背肖老，但這也足以應對考試了。

二戰時吸取了教訓再加上有一戰的學習基礎，前期我只花費很少的時間復習了一遍，一直到11月份才開始看時政做肖四肖八，結果也還不錯。

因此建議理科生工科生還有不擅長背誦的同學們，其實政治并沒有想象中的難，只要你認真學了就不會很差，但付出過多時間和努力容易本末倒置，所以一定要合理控制復習時間。

答題時間分配專業課：

讀于312的題量而言3個小時其實比較緊張，近年來的選擇題出的越來越技巧，不是那種一眼就知道答案的簡答題了，并且我認為以后這種題會越來越多。大題也很注重和實際的結合，不僅要把背會的知識點回答出來，還要能用知識分析現實問題。如果你的專業知識不扎實，在考場上光想起來知識點就要半天，那你可能做不完題。所以請做好準備再上考場。

具體時間方面，選擇題我會控制再40min以內做完，簡單題五道每道10-15min，綜合題3道每道20-30min。這種時間分配是基于我對基礎知識把握的還行，同時自己寫字比較慢需要多花一些時間。

政治：
政治選擇題我用了40min，因為需要細致一些并且一些時政的知識點需要回憶一下。剩下的時間用來寫大題，只要你把肖老全背會，上考場總有話寫。如果你確定這道題的答案，就把答案寫上去；如果你不確定答案，就請把答題卡寫滿。

英語：
我的順序是先花17min寫大作文，喚醒英語語感；然后用每篇18-25min的時間寫兩篇閱讀；接著切換用15min寫小作文，讓做閱讀的腦子短暫休息一下；然后做完剩下兩篇閱讀；最后按照新題型、翻譯、完型填空的順序完成剩下的試卷，分別用20min，20min，5-10min。這個順序和時間分配在考試前我演練過許多次，是最適合我的，基本時間分配大家都差不多，順序方面可以按照自己的習慣調整。

最后的寄語
考研，是我第一次主動選擇自己的未來，我將目標定的比較高，這是我的野心。即使經歷了第一次的失敗，第二次我反復猶豫躊躇后還是做出了同樣的選擇，即便最終結果仍不隨我意。這樣的選擇為我帶來很大動力的同時，也帶來了嚴重的壓力，但我還是在自我調節和親人朋友的幫助下度過了這段又心酸又快樂的時光。

學習方面，很幸運我選擇勤思作為我的伙伴。勤思為我提供了所有我需要的資料，講義、框架總結圖、真題以及他們的押題卷。根據我們遇到的問題老師們也會隨時出非常多的免費直播課程幫助解決。在我調劑時，為我提供了每一個我報考院校的調劑課程和真題，真的給予我很大的幫助。日常學習中，輔導員學姐也為我答疑解惑，在我焦慮的時候也盡力撫平我的情緒鼓勵我。如果沒有這份助力，很難想象這場考試我該如何應對。

生活中，我的身體狀況和心理狀況都受到了極大的沖擊。一戰的失敗讓我久久不能平靜，一開始很多時候都一個人邊學習邊哭，完全沒有一點畢業季的快樂與不舍，因為心思全放在了專業課上。我必須要堅持必須要奮斗因為我根本沒有退路。二戰最后沖刺的時候，過重的壓力讓我出現了嚴重胃緊縮，一吃飯就吐，最后直接“減肥成功”。當發現自己即使背了好幾遍書但還是沒有記住的時候，心理直接崩潰，給朋友打電話哇哇哭了一個多小時，哭完掛了電話繼續背。

那個時候我負面情緒很重，每天都焦慮，每天都在自我懷疑，但我的家人朋友都毫無怨言的全部包容接納了我，給了我最多的支持和鼓勵，我媽媽一個不咋做飯的人每天都琢磨著給我做點啥養胃的食物補營養。

今天回想起來，這段經歷很寶貴。我可能錯過了畢業典禮，可能錯過了社交和娛樂，但我沒錯過三月的花開四月的風，也沒錯過秋日的藍天冬天的雪，以及在時間中走過的成長的我。

我很喜歡一位球星說過的話“我要劍指星辰，即便錯過了群星，也可降落在云端”，這句話激勵我選擇更高的目標，考研之后我也會在追求自己想要的人生上更加勇敢。

希望求學路上的各位也能努力前行、無愧于心。

（拍攝于2021.10家里陽臺）
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為了讓大家更好的備戰考研，勤思考研為每位考生準備了一份考研資料，資料包括心理學、教育學、漢碩等專業，分為初試和復試兩部分，所有申請資料的同學都可以獲得對應專業資料。資料會在三個工作日內發放，如果沒有解決，大家可以到“勤思考研自習室”微信公眾號投訴。

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